La estrategia es importante en el deporte

Una de las características de practicar cualquier tipo de deporte es que de nada servirá si no pensamos en una estrategia que nos ayude a conseguir nuestro objetivo. La mayoría de los deportes son competitivos: es decir, que existen equipos rivales que luchan por conseguir la victoria deseada. Sin embargo, también existen otros deportes en donde lo único que queremos es aprovecharnos de sus beneficios para nuestro cuerpo.

En este artículo nos vamos a basar en la primera opción y vamos a ver de qué manera influye la estrategia en cualquier deporte así como las tácticas elegir, los entrenamientos y cualquier tipo de factor relacionado.

estrategia en el deporte

Planificación en deportes competitivos

La importancia de seguir una estrategia

La estrategia también se considera algo imprescindible a la hora de ganar en cualquier deporte. La idea es que se analice toda la situación con la ayuda de las herramientas necesarias, puede ser algo sencillo como las pizarras tacticas de futbol ,  para saber de qué forma se va a ganar.

El entrenador tendrá en cuenta la habilidad de sus competidores y las capacidades de su propio equipo. De esta forma, analizando sus debilidades y los puntos fuertes del equipo que entrena, sabrás trazar exactamente la estrategia que les catapulte hacia la victoria.

En este apartado podríamos pasarnos el tiempo hablando de diferentes estrategias: que si defensivas, atacantes… Sin embargo, esto dependerá de cada deporte en sí. En el caso de que quiera saber más sobre estas estrategias te recomendamos que busques información sobre el deporte específico y así podrá saber más sobre.

La importancia del entrenamiento

Cualquier deportista conocer la importancia de entrenar de forma continua. Tanto en solitario como en grupo. La idea del entrenamiento en solitario es conseguir vencer aquellos límites para poder desplegar nuestro máximo esplendor en el terreno de juego. En este caso dependerá del deporte a practicar.

Por ejemplo, un futbolista puede necesitar mejora su agilidad, su toque de balón, su capacidad de reflejos así como cualquier otro tipo de detalle similar. Una persona que juega baloncesto necesitará mejorar su puntería así como muchas de las habilidades anteriores.

Por otra parte, el equipo también tiene que entrenar de forma conjunta para poder saber de qué forma se integran y así encontrar una buena manera de vencer a sus rivales. Si el equipo no juega junto no se conocerán y será muy difícil que consigan vencer a sus adversarios.

deporte

Combinación entrenamiento + estrategia

Finalmente, todo se resume a una combinación entre el entrenamiento y la estrategia seguir. Si tenemos una buena estrategia pero no hemos seguido el entrenamiento correcto, no va a servir de nada. Lo mismo ocurre en el caso contrario, de nada sirve entrenar si el entrenador no ha diseñado una estrategia que realmente nos ayude a ganar.

Finalmente la victoria forma parte de toda una gran colección de factores a considerar. Sin embargo, aquí hemos querido considerar estos dos factores como determinantes.

Para ya conoces la importancia del entrenamiento y la confección una estrategia a la hora de poder ganar cualquier deporte competitivo.

Ruta recomendada en bici

Hurdes -Sierra de Gata (Cáceres)
En el norte de Cáceres hay cuatro comarcas de extraordinaria belleza -La Sierra de Gata, Las Hurdes, El Valle del Jerte y La Vera- desconocidas aún porque no están dentro de los circuitos de turismo rural.

En ellas, además de cotemplar preciosos paisajes, nos encontramos con una gente sencilla y acogedora, siempre dispuesta a ayudar, y con unos caminos rurales por zonas montañosas muy apropiados para la práctica de la BTT. Por otro lado, la red de carreteras de la Junta de Extremadura está muy bien cuidada y no hay apenas tráfico en muchas de ellas. No en vano, por muchas de estas carreteras se han entrenado corredores de la vecina Salamanca como Lale Cubino, Santi Blanco, Roberto Heras…

ciclista subiendo una cuesta de ruta
A continuación os proponemos una ruta que ha elaborado un compañero extremeño y que va por caminos y carreteras.

La salida la vamos a hacer desde Palomero, un pueblecito de 500 habitantes, por un camino rural dirección Pinofranqueado. Después de pasar el puerto de El Judío, en la aldea de Pedro Muñoz, tomamos la carretera dirección a Pinofranqueado. Al llegar a este pueblo -uno de los más importantes de las Hurdes y con un bonito camping construido con pizarra- tomamos la carretera EX 204, a la izquierda, dirección Villanueva de la Sierra.

A unos tres kilómetros nos desviamos por una carretera provincial dirección a Ovejuela. A unos 8 km, a la altura de un camping, sale un camino que conduce a la Cascada de los Ángeles, en el nacimiento del río del mismo nombre. Ahí comienza una bonita subida que acaba en la cima de sierra que separa las dos comarcas: las Hurdes y la Sierra de Gata. La bajada hasta Descargamaría es vertiginosa, con pendientes de hasta 20%.

Cuando se llega a este pueblo, merece la pena subir 3km hasta un pequeño pueblo, Robledillo de Gata, una de las joyas de la Sierra de Gata. Se puede ir por una carretera sin tráfico o por un camino paralelo.


Después de que hayáis disfrutado de la arquitectura típica de la zona y hayáis degustado un buen plato de carne y probado los quesos de cabra, volvemos hasta Descargamaría para dirigirnos por carretera hasta Cadalso.

ciclista completando una ruta De Cadalso hasta Torre de Don Miguel y ahí tenemos la opción de subir 5km hasta Gata, capital de la Sierra, por un camino, que no está bien señalizado pero que los paisanos os enseñarán gustosos, o por la carretera. La otra opción es bajar hasta la EX-205 y coger a la izquierda hasta otro cruce, situado a menos de un km que sube hasta Santibáñez el Alto, un hermosísimo pueblo amurallado enclavado en lo alto de un pequeño monte.

Serán unos tres kilómetros de subida con hermosas vistas a la sierra de Gata. Una vez que hayamos visitado el pueblo, volvemos a la EX-205 y nos encaminamos hasta Villanueva de la Sierra.

En este pueblo, si nos quedan fuerzas, después de casi 90 km, podemos subir por un GR hasta la Sierra de Dios Padre, desde cuya cima a 1000 metros se divisan los contrastes de esta provincia desconocida y desaprovechada para los deportes y actividades de campo. De Villanueva de la Sierra a Palomero nos quedarán 15 km tranquilos.

La ropa de calidad mejora el rendimiento en el deporte

Seguro que ya sabes que a la hora de practicar cualquier tipo de deporte es muy importante utilizar la ropa adecuada para él. Solo de esta manera conseguirás obtener el máximo rendimiento y evitar cualquier tipo de lesión así como problemas relacionados.

Ahora bien, también es muy interesante que la ropa sea de calidad. En el mercado podemos encontrar toda una serie de ropas de diferentes marcas… algunas de ellas tienen el precio muy reducido y esto solo puede significar una cosa: que se ha sacrificado en calidad para poder obtener ese coste.

Ya te adelantamos que vale la pena invertir un poco más por ejemplo puedes comprar assos online en latiendadelciclista.es y saber que estamos comprando una prenda de calidad a que no sea así . A continuación te vamos a describir algunas de las ventajas de elegir ropa de calidad.

la calidad de la ropa importa

¿Cómo puede ayudarme la ropa de calidad a mejorar mi rendimiento en el deporte?

Sudoración

Da igual que tipo de deporte vayamos a practicar, seguramente tarde o temprano acabaremos sudando. Para conseguir que esto no sea un obstáculo y poder seguir con el entrenamiento, deberías utilizar ropa de calidad.

Solo de esta forma conseguirás evacuar el sudor de la forma que necesitas. De esta forma podrás hacer haciendo deporte sin que esto no se convierta en un obstáculo.

Térmica

Cuando llega el invierno tenemos una excusa muy buena que hemos preparado para aquellos días en donde no queremos practicar deporte: hace mucho frío o que las condiciones atmosféricas son adversas.

Sin embargo, si compramos ropa de calidad nos daremos cuenta de que es capaz de conservar nuestro calor corporal. De esta manera, en el momento en el que nos pongamos a practicar deporte nos daremos cuenta de que no hay riesgo de enfermar ya que la temperatura será siempre estable.

Comodidad

Uno de los grandes problemas de no utilizar ropa de calidad es que algunas prendas pueden llegar a producirnos ciertas incomodidades en algunas partes de nuestro cuerpo. Cualquier pequeña costura o etiqueta puede hacer que se nos irriten algunas partes; esta situación se agravará aún más en el momento en el que empecemos a sudar.

Llegará un momento en el que nos puedan llegar a producir heridas de calidad. La ropa de marca elimina todas esas costuras para que podamos practicar el deporte sin tener ningún tipo de problema de esta índole.

Duración

También tenemos que tener en cuenta que la ropa de calidad dura más que la que no lo es. Imagina que, por ejemplo, nos compramos unas zapatillas que nos cuestan 10€ y nos duran un par de meses. Ahora bien, existen algunos modelos que cuestan 100€ pero nos pueden durar años.

ropa assos la categoria de mujer

Si hacemos la división seguramente nos daremos cuenta de que nos sale mucho más rentable elegir ropa y calzado deportivo de calidad porque nos va a durar mucho más tiempo y nos va a costar menor.

Tonificación

Por último, también tienes que saber que esta ropa se ajustará perfectamente a tu cuerpo tonificando todas tus curvas y músculos. Puedes argumentar esto diciendo que la ropa que no es de calidad también puede llegar a conseguir el mismo efecto… esto es verdad, pero también se ajustará de una forma mucho más incómoda.

Como ya hemos dicho anteriormente, no contribuirá a que el cuerpo pueda llegar a transpirar: elevará la sudoración y hará que queramos acabar el entrenamiento cuanto antes.

Así que ya sabes, si quieres ponerte en forma de verdad, deberías probar con ropa adecuada para ese deporte… pero que sea de la máxima calidad posible.

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